Qu’est-ce que la résilience ? Est-il possible de « former » cette capacité ?

Résilience et changement

Le mot « résilience » est utilisé en psychologie pour décrire la capacité à s’adapter aux événements, notamment lorsqu’on traverse des périodes défavorables ou traumatisantes. Cette attitude permet d’affronter l’adversité de manière plutôt positive et d’en sortir plus fort : l’individu résilient est en effet capable de transformer un moment difficile en une opportunité de développement personnel. Grâce à cette flexibilité, la personne est en mesure de reprendre sa vie quotidienne sans trop de conséquences psychologiques.

Code 402

Zazy

Spécialiste de la voyance

0901 77 70 20 Fr. 2.90/min

Zazy au 911 prix 2.90 CHF par SMS/reçu.

Vous êtes à la recherche d’une spécialiste de la voyance ? Je suis celle qu’il vous faut. Je me nomme Zazy, je suis capable de vous épauler dans la vie quelque soit la difficulté que vous éprouviez.Lire la suite

CODE 716

Armelle

Astrologue Voyante

0901 77 70 20 Fr. 2.90/min

Armelle au 911 prix 2.90 CHF par SMS/recu.

Bonjour, je m’appelle Armelle, astrologue et voyante en même temps. Je suis apte à vous recevoir une consultation par téléphone si vous souhaiter lever le voile sur votre avenir.Lire la suite

CODE 964

Hermann

Voyant, Médium

0901 77 70 20 Fr. 2.90/min

Hermann au 911 prix 2.90 CHF par SMS/reçu.

Savoir ce que l’avenir vous préserve, c’est l’une des choses la plus impressionnante dans la vie. Ça vous tente d’anticiper votre vie future ou de connaître Lire la suite

Une personne résiliente fait preuve de confiance en elle, d’adaptabilité et de maîtrise de soi. Il ou elle accepte la réalité telle qu’elle est, donne un sens à la vie et fait preuve de la persévérance nécessaire pour atteindre ses objectifs. Ces caractéristiques lui permettent d’aller de l’avant même lorsque les conditions extérieures sont plus dures. La résilience est donc une capacité qui nous aide à faire face aux difficultés de tous les jours mais aussi aux moments les plus difficiles, sans perdre l’espoir et l’estime de soi. Les personnes qui ont tendance à abandonner très tôt ne sont généralement pas très résistantes. Cependant, la résilience n’est pas seulement une capacité exclusive de certains individus. Au contraire, les personnes moins résilientes ont la possibilité d’améliorer cette caractéristique. Voici quelques conseils pour améliorer votre résilience.

Est-il possible d’accroître la résilience ?

La résilience est une caractéristique qui peut être cultivée. Cela ne signifie pas que vous traverserez certains événements sans souffrance ni douleur, mais vous pouvez créer une sorte de « barrière » de protection qui vous offrira les meilleurs outils pour faire face aux événements négatifs. Quelles sont les caractéristiques à améliorer ?

Créer un « réseau social

Pour chacun, il est essentiel d’avoir le soutien d’autres personnes. Dans les moments les plus difficiles, en effet, il est nécessaire d’avoir un filet de sécurité formé par des personnes qui peuvent nous aider avec des mots et/ou des actions.

Ne vous refermez pas sur vous-même

Être résilient ne signifie pas être un super-héros qui peut résoudre tous ses problèmes tout seul. Demander de l’aide aux autres ou avoir l’occasion de parler de ses problèmes avec d’autres personnes est très utile. Exposer un doute ou un problème à voix haute aide à apporter de la clarté en soi également.

Développez vos objectifs

Ne pas avoir d’objectifs dans la vie rend tout plus difficile. Dressez une liste de vos objectifs, en essayant d’être réaliste. Mettez-vous au défi, agissez et soyez persévérant pour atteindre vos objectifs.

Maîtrise de soi

De nombreux événements extérieurs ne dépendent pas de nous. Au contraire, c’est à nous de les interpréter et de les traiter. Le fait de savoir que notre façon d’agir peut changer ou résoudre ce qui se passe nous aide à atteindre nos objectifs.

Soyez optimiste mais acceptez la réalité ( Conseil de Voyance )

Essayez d’analyser votre vie, tout n’est pas négatif. Bien que vous ne puissiez pas tout contrôler, vous pouvez contrôler votre réaction aux différentes situations. Être optimiste ne signifie pas être irréaliste. En fait, ne pas accepter la réalité ne nous donne pas la capacité de pouvoir la changer. Arrêtez de blâmer les autres et concentrez-vous sur la recherche d’une solution pour atteindre vos objectifs.

Agir

Ne pas agir, c’est laisser tout en l’état, sans amélioration ni aggravation. Mais la solution ne viendra pas toute seule. Utilisez votre énergie pour trouver un moyen de vous sortir des situations que vous n’aimez pas. Agir, en effet, vous permettra d’avoir une vision plus large de vos objectifs et des solutions possibles.