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Les pensées peuvent avoir les types de contenu suivants : Vision négative de soi : les personnes dépressives ont tendance à avoir une faible estime d’elles-mêmes et une vision négative d’elles-mêmes par rapport aux autres. Ils se sentiront toujours moins charmants, moins intelligents, moins capables que les autres et se souviendront toujours des épisodes où […]

Phrases qui cachent des pensées négatives Mais quelles sont ces phrases qui cachent des pensées négatives et toxiques ? Très souvent, malheureusement, c’est comme si nous entendions une voix intérieure plutôt agaçante nous dire, sans arrêt, des phrases telles que : « Je suis un échec dans tout ce que je fais. » « Ma mère avait raison […]

Qu’est-ce que la résilience ? Est-il possible de « former » cette capacité ? Résilience et changement Le mot « résilience » est utilisé en psychologie pour décrire la capacité à s’adapter aux événements, notamment lorsqu’on traverse des périodes défavorables ou traumatisantes. Cette attitude permet d’affronter l’adversité de manière plutôt positive et d’en sortir plus fort : l’individu résilient […]

Ce ne sont pas les lois, les normes, les réformes ou les technologies, mais un processus de transformation culturelle et mentale de la majorité. La résistance au changement peut être la réponse à un symptôme anxieux et phobique, mais elle peut aussi être la défense d’intérêts économiques et personnels, presque toujours ceux de petites communautés […]

Ce titre n’est pas le mien, disons qu’il m’a été confié et que je l’ai partagé. Tout de suite après, j’ai pensé que je ne voulais pas produire un rapport, mais que j’avais besoin de dresser un schéma, une carte de la dynamique complexe des enfants, des hommes et des femmes qui sont, d’une manière […]

Pendant des décennies, on a cru qu’une fois devenus adultes, nos cerveaux seraient incapables d’activer des changements. Si l’on exclut la complexité des altérations associées au vieillissement ou à la maladie, il s’avère que les connexions établies dans notre cerveau sont incroyablement dynamiques et ont une capacité de changement potentiellement illimitée tout au long de […]

Pendant les périodes critiques de la vie, comme les phases les plus difficiles d’une carrière ou d’études, les épreuves d’une relation amoureuse ou d’une structure familiale, on a souvent l’impression que les libres possibilités de choix, ou les alternatives à sa condition existentielle, sont réduites ou complètement absentes. Ce sentiment met l’individu dans la condition […]

Il existe de nombreuses façons de travailler avec le corps. Nous pouvons le travailler sur le plan sportif, esthétique, psychologique ou spirituel. La bioénergétique, telle que je la conçois, peut avoir des effets bénéfiques sur tous ces niveaux également, mais elle se concentre principalement sur les deux derniers – les plus importants ! Oui, le […]

Une phase expérimentale Pour les relations, l’adolescence est une période d’expérimentation, caractérisée par la tendance à essayer et à réessayer, dans des situations où, par manque d’expérience, les choses ne se passent souvent pas bien du premier coup. Les déceptions sentimentales sont assez fréquentes. Les filles entrent dans la formation sociale du groupe en moyenne […]